2013年1月アーカイブ

全国介護歯科協会の前田です。

皆様、あけましておめでとうございます。

充実した1年にしたいものですね！

さて、一年の計は元旦にあり　といいます。

もう元旦は既に過ぎてしまいましたが、

この1月は今年の目標を立てるのには絶好のタイミングです。

これが2月、3月と進むにつれ、日常業務の忙しさに追われて

目標を振り返る余裕もなくなってしまいます。

よく言われる「緊急 かつ 重要な案件」に日々追われて、

「緊急ではないけれど重要な案件（＝本来達成したい目標）」まで

なかなか辿り着かないようになってしまい、

細切れになった自由な時間が、

「緊急でもなければ重要でもない案件（＝テレビ、映画など娯楽）」に

使われてしまい勝ちです。

思い当たる節はありませんか？・・・私もそうですが。。。

ぜひ、1月中に今年の目標を立ててみてください。

その際に、参考にしていただきたいのが、

「ＳＭＡＲＴ目標」です。

ＳＭＡＲＴとは

　・S(specific）　　　　→　表現が具体的か？

　・M（Measurable)　→　測定可能な目標か？

　・A(Achievable）　→　現実的に達成可能か？

　・R（Relavant)　　→　自分のやりたいことか？

　・T(Timing)　　　　→　期限が決まっているか？

の頭文字を取ったものです。

特に難しいことではなく、漠然と「痩せる」と目標立てるよりも

「4月1日までに5kg痩せる」と目標を立てた方が望ましいということです。

そして、具体的であればあるほど達成できます。

ちなみに私は、過去7年SMART目標を立ててすべて達成しました。

ぜひ皆様もお試ししてみてください。

それでは、今年もどうぞよろしくお願いいたします。